วันพ่อ กับ สิ่งที่อยู่ในความทรงจำ

วันพ่อก็ต้องคิดถึงคุณพ่อ
วันแม่ก็ต้องคิดถึงคุณแม่
แต่ในความเป็นจริงแล้ว
เราก็คิดถึงท่านได้ทุกวัน
ค้นดู #ความทรงจำ
พบว่าเกือบ 10 ปีที่แล้ว
โพสต์ภาพคุณพ่อในปี 2558

คุณพ่อท่านเสียนานแล้ว
คุณแม่พึ่งเสียได้สองปีกว่า
แต่ทุกครั้งที่กลับบ้าน
เห็นบรรยากาศเก่า ๆ
ก็ทำนอนไม่หลับไปเหมือนกัน

เมื่อต้นเดือนที่แล้ว
พบเพื่อนของคุณพ่อในหมู่บ้านข้าง ๆ
ที่ผมก็ไม่เคยพบท่านมาก่อน
พบครั้งแรก ไม่ทันได้เอ่ยอะไร
ประโยคแรก ก็ทักว่าผมลูกพ่อเลย
สงสัยหน้าจะเหมือนมาก

ขอบคุณ
เรื่องราวที่ผ่านมาที่มีทุกรสชาติ
ที่มีให้เราได้ระลึกถึงเหตุการณ์
ที่อาจลืมเลือนไปกับกาลเวลา
แต่เหมือนพึ่งผ่านไปเมื่อวานนี้เอง

วันพ่อ

ชวนมองในอีก 100 ปีข้างหน้า

ทำวันนี้ให้ดีที่สุด
เพื่ออีก 100 ปีข้างหน้า
เป็นการชวนมองกาลไกล
เมื่อเราไปอยู่โลกหน้าแล้ว

https://vt.tiktok.com/ZSNCMjhUS/

อาจมีหลายคน
มีความคิดเห็นต่างออกไป
ผมเองก็คิดว่าไกลไป
หันกลับมาชวนมองที่ใกล้กว่าหน่อย
อีก 50 ปี
อีก 10 ปี
อีก 1 ปี
อีก 1 เดือน
อีก 1 วัน
อีก 1 ชั่วโมง
หรืออีก 1 นาที
จะทำอะไร เพื่ออะไร ที่ไหร ให้เกิดอะไร
กับใคร อย่างไรดีกว่า


🙂

ชีวิตก็เป็นแบบนี้

บัญชีจัดสรรคืนอัตราข้าราชการครู
ที่ว่างจากผลการเกษียณอายุราชการ
เมื่อสิ้นปีงบประมาณ พ.ศ.2566

บัญชีจัดสรรคืนอัตราข้าราชการครู
ที่ว่างจากผลการเกษียณอายุราชการ
เมื่อสิ้นปีงบประมาณ พ.ศ.2566

สิ่งที่ส่งมาด้วย
1. บัญชีจัดสรรอัตราเกษียณฯ ในสถานศึกษา จำนวน 1 ชุด 
2. บัญชีจัดสรรอัตราเกษียณฯ ในสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา จำนวน 1 ชุด 
3. แนวปฏิบัติการจัดสรรอัตราเกษียณฯ ในสถานศึกษา จำนวน 1 ชุด 
4. แนวปฏิบัติการจัดสรรอัตราเกษียณฯ ในสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา จำนวน 1 ชุด
5 . แบบรายงานผลการจัดสรรอัตราเกษียณฯ ในสถานศึกษา จำนวน 1 ชุด
6. แบบรายงานผลการจัดสรรอัตราเกษียณฯ ในสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา จำนวน 1 ชุด

https://www.kruwandee.com/news-id52561.html

สพฐ. สอศ. และ สกร. สงวนอัตราตำแหน่งครูผู้ช่วยที่ได้รับจัดสรรอัตราว่างจากผลการเกษียณอายุราชการฯ เมื่อสิ้นปีงบประมาณ พ.ศ. 2566 จำนวน 3,938 อัตรา จำนวน 183 อัตรา และจำนวน 8 อัตรา ตามลำดับ

ด่วน สพฐ. แจ้งการจัดสรรคืนอัตราเกษียณครูและบุคลากรทางการศึกษา เมื่อสิ้นปีงบประมาณ 2566
ลิงก์ : https://shorturl.asia/Arnzj
🙂

เกษียณ 14637 คืนมา 14637 เท่าเดิม

ฮอร์โมนความสุขใน 8 กิจกรรม

อ่านเรื่อง 8 ฮอร์โมนในเว็บไซต์ของโรงพยาบาลเด็กสมิติเวช
เขียนโดย นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท
เมื่อวันที่ 11 มิถุนายน 2563
พบว่า มี 8 เคล็ดลับสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ได้แก่

1. การออกกำลังกาย

  • โกรทฮอร์โมน (Growth hormone)
  • เทสโทสเตอโรน (Testosterone)
  • อินซูลิน (Insulin)
  • ไทรอยด์ฮอร์โมน (Thyroid)
  • โดพามีน (Dopamine)
  • เซโรโทนิน (Serotonin)
  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)

2. กิจกรรมพาสุขและรอยยิ้มคลายเศร้า

  • เซโรโทนิน (Serotonin)
  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)

3. รับแสงแดดอ่อนๆ

  • เซโรโทนิน (Serotonin)

4. กินช็อกโกแลตบ้าง

  • ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดสมดุล
  • เสริมความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจ

5. เน้นอาหารที่เป็นแหล่งทริปโตเฟน

  • นม เนย ไข่แดง เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว และอาหารที่มีโปรตีนสูง
  • เซโรโทนิน (Serotonin)

6. เล่นกับสัตว์เลี้ยง

  • เซโรโทนิน (Serotonin)
  • ออกซิโตซิน (Oxytocin)

7. กอด จูบ สัมผัสกับคนที่เรารัก

  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)
  • โดพามีน (Dopamine)
  • ออกซิโตซิน (Oxytocin)

8. การทำสมาธิ

  • ลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ที่หลั่งออกมาเวลาเครียด
  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)

อ้างอิงจาก samitivejhospitals.com/../ฮอร์โมนความสุข

เขียนโดย นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท
สังสรรค์กับเพื่อน ทำให้มีความสุข
สังสรรค์กับเพื่อน
เดินรอบหมู่บ้าน
เดินรอบหมู่บ้าน
ความสุข ของ Grand age : แกะดำทำธุรกิจ

ความผูกพันของศิษย์เก่ากับบทบาทของสถาบันการศึกษา

ได้อ่านบทความที่เขียนโดย อนวัช มีเคลือบ, กิตติมา ชาญวิชัย, และ จิรวัฒน์ วีรังกร. (2560). เขียนเรื่อง การจัดการการสื่อสารเพื่อพัฒนาความผูกพันศิษย์เก่าของมหาวิทยาลัยรัฐในประเทศไทย. วารสารบริหารธุรกิจ เศรษฐศาสตร์และการสื่อสาร, 12(1), 163-177. และบทความโดย รองศาสตราจารย์ ดร.กฤษมันต์ วัฒนาณรงค์ เขียนเรื่อง พลังของศิษย์เก่ากับสถาบันนิยม (The power of Alumni Institutionalism)

จากบทความวิจัยของ อนวัช มีเคลือบ และคณะ ได้สรุปผลการศึกษาที่ได้จากการสัมภาษณ์เชิงลึก และการสนทนากลุ่ม จากผู้ให้ข้อมูลที่เป็นผู้บริหารมหาวิทยาลัย บุคลากรงานศิษย์เก่าสัมพันธ์ และศิษย์เก่า ที่เรียบเรียงใหม่มาได้ 3 ข้อ พบว่า

  1. สถาบันควรมีบทบาทในการกำหนดค่านิยม วัฒนธรรม ประเพณีที่เกี่ยวข้องกับศิษย์เก่า
  2. สถาบันควรมีระบบสื่อสาร โครงสร้าง ฐานข้อมูลศิษย์เก่า และแผนพัฒนาการเข้ามามีส่วนร่วม รวมถึงการยกย่องเชิดชู
  3. สถาบันควรประเมินการจัดการ การใช้ชีวิต การจัดประชุมใหญ่ บูรณาการกับการพัฒนาศิษย์ปัจจุบัน

จากบทความในไทยรัฐออนไลน์ของ กฤษมันต์ วัฒนาณรงค์ อธิบายในย่อหน้าแรกได้อย่างตรงประเด็นว่า ศิษย์เก่าที่ประสบความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับในสาขาวิชาชีพต่าง ๆ ย่อมทำให้สถาบันการศึกษาที่ตนเองจบออกมามีชื่อเสียงตามไปด้วย ดังนั้นส่วนหนึ่งของความเชื่อถือหรือชื่อเสียงของสถาบันการศึกษา จึงได้มาจากความสำเร็จของศิษย์เก่า

ปกติแล้ว เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น การสื่อสารง่ายขึ้น พบว่า ศิษย์เก่าได้มีการรวมตัวกันเอง เป็นกลุ่มเป็นห้องเป็นสถาบัน จำแนกตามความสนใจ ดังนี้

  1. กลุ่มโรงเรียนประถม
  2. กลุ่มห้องเรียนประถม
  3. กลุ่มโรงเรียนมัธยม
  4. กลุ่มห้องเรียนมัธยม
  5. กลุ่มมหาวิทยาลัย
  6. กลุ่มหลักสูตรที่สำเร็จการศึกษา

โรงเรียนอัสสัมชัญลำปาง มีนายกสมาคมศิษย์เก่า มีวาระการดำรงตำแหน่งชัดเจน จัดประชุม Home coming day ในเดือนธันวาคมของทุกปี และทุก 2 ปีจะมีการเลือกตั้งนายกสมาคมศิษย์เก่าคนใหม่ มีช่องทางการสื่อสารทั้งเว็บไซต์ เพจเฟซบุ๊ก กลุ่มเฟซบุ๊ก กลุ่มไลน์ที่จำแนกตามระดับชั้น หรือรุ่น มีกิจกรรมที่ดำเนินการโดยสมาคมศิษย์เก่ามากมาย

  1. การประชุมสามัญและวิสามัญ ของคณะกรรมการฯ
  2. การจัดแข่งขันกีฬาเชื่อมความสามัคคีระหว่างรุ่น
  3. การร่วมกิจกรรมกับทางโรงเรียน
  4. การจัดกิจกรรมสนับสนุนชมรมครูเก่า
  5. การจัดกิจกรรมหาทุนการศึกษาให้กับศิษย์ปัจจุบัน

รู้อะไร ไม่สู้ รู้จักกัน (Connection) ที่ kept

เพื่อนมีผม และ ผมมีเพื่อน
เรามีกันและกัน
หากจะเดินไปทางใดไม่หวั่น

วันนี้ 9 ธันวาคม พ.ศ.2565 หลังจากแต่ละคนทำภารกิจของตน
เช่น ประชุมนอกสถานที่ เคลียร์งานที่โต๊ะ ไปฟังผลคุณหมอ
จัดการงานที่บ้าน ที่โรงแรม ที่สำนักงานแล้ว
เราได้นัดพบกันที่ร้านอาหาร ริมทุ่งนา บรรยากาศโอเพ่นแอร์
พูดคุยแลกเปลี่ยน ตามประสาคนที่เป็นเครือข่ายกัน

  • ในที่ทำงานมีเครือข่ายในคณะวิชา ระหว่างคณะ ระหว่างหน่วย
  • ในงานบริการวิชาการ มีเครือข่ายกับหน่วยงานต่าง ๆ
  • ในงานวิจัย มีเครือข่ายกับเครือข่ายต่าง ๆ หลายวง
  • ในงานวิชาการ มีเครือข่ายกับเพื่อนอาจารย์ต่างสถาบัน
มุมสวยที่ร้าน kept

ภาพบรรยากาศ นัดกันทานข้าว
พบเห็นได้เสมอในสื่อสังคม เฟซบุ๊ค ไอจี ติ๊กต๊อก ไลน์
ครั้งนี้ เรานัดทานข้าวกันที่ kept
เป็นครั้งสุดท้ายของปี พ.ศ. 2565
ที่ผมจะได้มีโอกาสทานข้าวกับเพื่อนกลุ่มนี้
คิดถึงทุกคน ขอบคุณที่เรามีกันและกัน

สวัสดีปีใหม่ 2566 สำหรับปีที่ไม่เหมือนเดิม
เพื่อนที่ทำงานของผม – 8 เซียน- สมัยปี พ.ศ.2565
อ.แม็ค (วิทยากรมืออาชีพ) พี่นาย (เลขาฯผู้ชำนาญ)
อ.แตงโม (คุมการบิน) อ.นุ้ย (คุมไอที)
อ.ตั้ม (ถ่ายภาพผมยืนกางแขน)
อ.แนน (หัวหน้าของผม) และ อ.วิเชพ (คนเก่งของพวกเรา)

เพื่อน คณะบริหารธุรกิจและรัฐประศาสนศาสตร์ ม.เนชั่น
บรรยากาศที่ร้าน kept ลำปาง

สาวมอเตอร์ไซค์

ช่วงนี้เตรียม Microsoft Powerpoint สอนนักเรียน
จึงเข้าไปทบทวนใน slide master พบว่า
ภาพ Background ของทั้ง 15 หน่วยการเรียน
ในวิชา สื่อและเทคโนโลยีสารสนเทศ (TEC1001)
ที่ได้ตระเตรียม มีที่มาของภาพแตกต่างกันไปตามเนื้อหา
จึงนำภาพทั้งหมด ไปค้นที่มาที่ไป และเรียบเรียง
ไว้ใน /media เพื่อที่จะได้เข้าถึงในโอกาสต่อไป

การ create ใช้เวลานานมาก

เมื่อเตรียมภาพพื้นหลังเสร็จแล้ว
นึกถึงงานทำคลิปที่จะมอบหมายให้นิสิตฝึกปฏิบัติ
และได้เห็นคลิปสวย ๆ ของ มหาวิทยาลัยเนชั่น
จึงทดสอบบันทึกเสียง โดยร้องเพลงสด ๆ
ใช้ Sound recorder บน Win 8.1 ได้แฟ้ม .wma
เพลง สาวมอเตอร์ไซค์
และใช้ภาพประกอบเป็นการปั่นจักรยานในกิจกรรมหนึ่ง
ซึ่งเครื่องที่ใช้อยู่ มีเครื่องหนึ่งที่เป็น Office 2010
เมื่อทดสอบบันทึกเสียง แล้ว insert แฟ้ม .wma เข้าไป
แล้วกำหนดคุณสมบัติเป็น Play across slides
จากนั้นเลือก Slide Show, Record Slide Show
รวม Slide ประมาณ 20 ภาพ
แล้วบันทึกเวลาการแสดงผลในแต่ละ Slide
จากนั้นเลือกบันทึกเป็น .wmv ซึ่งใช้เวลา Create นานมาก
แล้วจึงนำแฟ้มที่ได้ไปอัพโหลดในสื่อสังคมต่าง ๆ
เช่น youtube.com, facebook.com หรือ instagram.com เป็นต้น

http://www.thaiall.com/me/motocycle_girl.wma

Fillgoods.co – จัดคลังสินค้าอัจฉริยะ

Fillgoods Technology Co., Ltd. คือ บริษัทที่บริการระบบจัดการร้านค้าครบวงจร ที่ตอบโจทย์คนขายของออนไลน์ ศึกษาเลือกแพ็กเกจได้จากเว็บไซต์ fillgoods.co หรือติดต่อผ่านเฟซบุ๊ก หรือดูผลงานใน Youtube channel ติดต่อผ่าน Line ก็ได้

คู่มือการใช้งาน

ที่น่าสนใจ คือ บริการสำหรับลูกค้าที่มีร้านค้า อาทิ 1) เชื่อมต่อ Facebook Live 2) ระบบสร้างร้านค้า 3) ระบบจัดการคลังสินค้า 4) ระบบสร้างคำสั่งซื้อ 5) เรียกรถขนส่งเข้ารับพัสดุ 6) ระบบรายงานการขาย แล้วในเว็บไซต์ยังมีเคล็ดลับที่เป็นฐานความรู้ให้อ่านมากมาย มาพร้อมคลิปวิดีโอสอนการใช้งาน คู่มือการใช้งาน และคำถามที่พบบ่อย พบว่าคู่มือแบ่งตามเนื้อหาที่อธิบายให้เข้าใจได้ง่าย เช่น คู่มือการใช้งาน วิธีการใช้งานการออกใบกำกับภาษี/ใบเสร็จรับเงิน บนระบบ Fillgoods คู่มือการใช้งาน วิธีการใช้งาน Sale Page (เซลเพจ) บนระบบ Fillgoods หรือ คู่มือการใช้งาน วิธีการใช้งานฟีเจอร์ Facebook live กับระบบ Fillgoods เป็นต้น

https://www.fillgoods.co/

ตอบโจทย์ทุก Pain Point: รู้จัก “Fillgoods”
ผู้ช่วยร้านค้าออนไลน์ ครอบคลุมทุกการจัดส่ง ตอบโจทย์ทุกการขาย

https://brandinside.asia/fillgoods-online-business-management/

JSL คืออะไร

วันนี้ (30 มิ.ย.65) ได้ยินข่าวเรื่อง JSL
มีคำถามว่า แล้ว JSL คืออะไร
เมื่อค้นดูพบใน wiki พบว่า
เป็นบริษัทผู้ผลิตรายการโทรทัศน์ในประเทศไทย
มีสำนักงานและสตูดิโอเป็นของตนเอง
ตั้งอยู่ที่ซอยลาดพร้าว 107 เขตบางกะปิ กทม.
ก่อตั้งนานมากแล้ว ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2522
พูดได้เต็มปากว่าเป็นธุรกิจสายบันเทิงหลากหลายแนว
เพราะผลิตรายการโทรทัศน์จำนวนมากกว่า 100 รายการ
ประเภทของรายการ เช่น เกมโชว์ ควิซโชว์ เรียลลิตี้โชว์
วาไรตี้โชว์ ทอล์คโชว์ ละครเวที ละครซิทคอม
ละครเรื่องยาว ละครเรื่องสั้น สารคดี รายการตลก
รายการวันหยุดนักขัตฤกษ์ เป็นต้น

แล้ววันที่ 30 มิ.ย.65 ทางบริษัท เจเอสแอล
ได้เผยแพร่จดหมายยุติการดำเนินงานบางส่วน
ตั้งแต่วัน 1 ก.ค.65 เป็นต้นไป
เนื่องจากขาดทุนต่อเนื่องตลอดห้าปีหลังนี้

มีรายการที่จำได้ติดหูติดตาดังนี้

  • เจาะใจ (2534 – ปัจจุบัน)
  • คนค้นฅน (2546 – ปัจจุบัน)
  • กบนอกกะลา (2547 – 2561)

https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%80%E0%B8%88_%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%AA_%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%A5_%E0%B9%82%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A5_%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2