หากกินผิดวันนี้อาจคิดเสียใจไปจนวันตาย
เป็นเรื่องที่ผมว่ามนุษย์รู้กันมานานแล้ว ทั้งเหล้า บุหรี่ ของหวาน ของมัน
ในช่วงอายุ 45 ปี ผมรู้สึกได้ถึงความไม่ดีหลังกินบุฟเฟต์หลายครั้ง
แล้ว วันพฤหัสบดีที่ 15 มกราคม 2558 เป็นวันที่ตัดสินใจเลิกกินบุฟเฟต์อย่างเด็ดขาด
เป็นการเปลี่ยนทัศนคติที่เปลี่ยนได้อีกครั้งหนึ่ง (ผมเปลี่ยนเรื่องอื่นมาหลายอย่างแล้ว)
เพราะบุฟเฟต์มื้อหนึ่งก็หลายร้อย แต่อิ่มปกติหนึ่งมื้อจ่ายเพียง 30 บาท
หลายคนบอกว่าเข้าไปกินบุฟเฟต์มื้อละหลายร้อย แต่ตักมากินเท่า 30 บาทก็ได้
ถ้าคิดและทำแบบนั้นจริง แสดงว่าคุณร่ำรวยไม่น้อย
แต่ผมคงทำใจไม่ได้ ที่จะจ่าย 300 บาท แต่กิน 30 บาท
สรุปว่า .. ต่อไปผมจะไม่จ่าย 300 บาท แล้วพยายามกินให้คุ้มกับที่จ่ายไป
เพราะการกินอาหารเกินกว่าอิ่มปกติ จะทำให้ร่างกายมีปัญหาอย่างแน่นอน
1. คุณภาพของอาหารบุฟเฟต์ มักถูกตั้งคำถามว่า “ไว้ใจ๋ได้ก๋า”
2. กระเพาะ ลำไส้ ของเรา เมื่อรับปริมาณอาหารเกินปกติ ย่อมทำงานมากผิดปกติ
อาจทำให้สูญเสียการยืดหยุ่นตามปกติ แล้วอาจเกิดความผิดปกติใดใดตามมา
เช่น กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ หรือโรคลำไส้ทั้งใหญ่และเล็ก
3. การอิ่มเกินปกติที่เกิดขึ้นในวันนี้ ก็จะทิ้งไว้เพียงความทรงจำ
แต่ผลกระทบต่อร่างกายจะยังคงอยู่ถาวร .. เป็นเรื่องที่น่ากลัวนะ
http://courses.educ.ubc.ca/etec540/May08/hansonj/comm2.html
