Category: สุขภาพ

ตอนที่ 3 โรคผิวหนัง ที่มากับหน้าฝน เรื่องเล่า อินโฟกราฟิก

ช่วงนี้ ผมกำลังใส่ใจ
เรื่อง ผิวหนังแห้งเป็นพิเศษ
รู้สึกว่าต้นฤดูฝนนี้ ผิวแห้งทั้งตัว
ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลย
แห้งกว่าตอนเป็นหนุ่มเป็นสาวอีก
จำเป็นต้องทาโลชั่นทุกเช้าค่ำ
เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งมาก

ค้นข้อมูล พบว่า โรคผิวหนังมีหลายประเภท
และพบ infographic
ของ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
โดย ศ.ดร.นพ.ประวิตร อัศวานนท์

ได้สรุปเป็นสารสนเทศ ว่ามี โรคผิวหนัง ที่มากับหน้าฝน
ที่ต้องพึงระวัง 5 โรค ดังนี้
1. ผื่นผิวหนังอักเสบจากเชื้อรา
2. ผื่นผิวหนังอักเสบจากการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด
3. โรคน้ำกัดเท้า
4. ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง
5. ผื่นผิวหนังอักเสบจากแมลง

สรุปว่าไปไหนมาไหนในหน้าฝน
อย่าลืมพก ร่มเพอร์เฟค จาก โรงงานของพรีเมี่ยม

https://umbrella-perfect.com


ไว้ติดรถ หรือติดตัว อุ่นใจ ไว้ก่อน
ถ้าฝนตกลงมา จะได้ไม่เปียกฝน
เป็นการป้องกันโรคที่มากับหน้าฝนกันครับ

https://vt.tiktok.com/ZSYkfXDH2/

https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/line/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2/

ตอนที่ 3 #โรคผิวหนัง
ที่มากับ #หน้าฝน
เรื่องเล่า #อินโฟกราฟิก
#โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
#สภากาชาดไทย
#ผื่นผิวหนัง
#ภูมิแพ้ผิวหนัง

ตอนที่ 3 กินไข่ได้โปรตีน
รักสุขภาพทุกวัน เรื่องเล่า สังคมคนรักอ่าน

ตอนที่ 3 กินไข่ได้โปรตีน รักสุขภาพทุกวัน

เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ร่ายกาย อาจทำงานได้ไม่ดี
เท่าตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว
ที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเก่ง
ไข่ไก่มีโปรตีนสูง และร่างกายต้องการโปรตีนอย่างเพียงพอ
เพื่อนำไปใช้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
.
หากได้รับโปรตีนไม่พอแล้ว ก็อาจมีอาการหลายอย่างตามมา เช่น
– ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
– ผิวหนังหยาบ
– รู้สึกเบื่อง่าย
– ผมร่วง
.
ช่วงนี้ ร่างกายเริ่มมีปัญหาตามอายุที่เพิ่มขึ้น
เมื่อนำอาการที่เป็นอยู่
ไปค้นข้อมูลในอินเทอร์เน็ต
พบว่า ร่างกายน่าจะขาดโปรตีน
.
เมื่อดูคลิปรีวิว และ อ่าน บทความ ในเน็ต
พบว่า การกินไข่ให้เพียงพอกับความต้องการ
เป็นผลดีต่อสุขภาพ
.
ถ้าตั้งใจกินไข่ เพื่อรักษาสมดุล ตามที่ร่างกายต้องการ
ควรกินไข่วันละฟอง หรือ สองฟอง
เค้าว่า มีผู้ป่วยบางกลุ่ม ควรกินให้ได้วันละสามฟอง
.
ยกเว้น ผู้ที่ควบคุมคอเรสเตอรอล
ต้องพิจารณากันให้ดี
เพราะ มีความเชื่อว่าในไข่มีไขมันสูง
กินไข่ไก่วันละฟองก็พอแล้ว
.
ส่วนอีกด้าน พบงานวิจัย ที่รายงานผลการวิจัยใหม่
ที่สรุปว่า ไข่แดงไม่มีผล ต่อระดับคอเลสเตอรอลของอาสาสมัคร
.
ปัจจุบัน หากมีคำถาม แล้วเข้าไปค้นหาคำตอบได้
เช่น ใครที่หาสินค้าจากจีน มาขาย ในไทย
เสนอว่าให้ลองเข้าเว็บไซต์ ทีทีพี คาร์โก้

https://www.ttpcargo.com

อาจได้พบคำตอบของชีวิตก็ได้
.
สรุปว่า ถ้าอยากรู้เรื่องโปรตีน ก็ไปสืบค้นได้ในอินเทอร์เน็ต หรือ หาหนังสือมาอ่านกันครับ

https://vt.tiktok.com/ZSY2RWsRD/

ตอนที่ 3 กินไข่ได้โปรตีน
รักสุขภาพทุกวัน
เรื่องเล่า #สังคมคนรักอ่าน
#ไข่ไก่
#โปรตีน
#สุขภาพ
#รักการอ่าน
#สืบค้นข้อมูล
#งานวิจัย

การเลือกร่มพกพา
ที่พกได้สะดวกสบาย

นอกจากร่มจะมีไว้
เพื่อป้องกันแสงแดด
แรงลม หรือ น้ำฝน
ที่ทำให้ตัวเราเปียกได้แล้ว
.
การพกพาร่มไว้ติดตัว
ด้วยความสะดวก
ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ
.
จากบทความในบล็อก
เรื่อง ร่มพกพา
กับวิธีการเลือกให้พกได้สะดวกสบาย
ในเว็บไซต์ อัมเบลร่า เพอร์เฟค
.
พบว่า หลักการในการเลือกร่มพกพา
มีด้วยกัน 5 ข้อ ดังนี้
.
1. ดูจำนวนข้อต่อของร่มพับ
ว่าเป็นร่มพับกี่ตอน
ยิ่งมีจำนวนข้อต่อมาก
ความแข็งแรงก็จะลดลง
.
2. ดูเรื่องของวัสดุที่ใช้ในการผลิต
เช่น โลหะ หรือ อลูมิเนียม
ก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป
.
3. ดูเนื้อผ้า
ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีหน้าที่
กันแดด กันลม และกันฝน
เป็นเนื้อผ้าแบบใด ทนน้ำหรือไม่
.
4. ดูด้ามจับ
นับว่าเป็นอีกส่วนที่สำคัญ
อาจเป็นพลาสติก โลหะ หรือยาง
ซึ่งแต่ละวัสดุมีจุดเด่นต่างกันไป
.
5. ดูแหล่งที่มา โรงงาน หรือ ผู้ผลิต
การเลือกร่มที่มาจากแหล่งผลิตที่ดี
มีมาตรฐาน มีคุณภาพ มีประสบการณ์
ย่อมมั่นใจว่าเป็นของพรีเมี่ยม
ที่ดี และเชื่อถือได้
.
ท่านล่ะ
มีวิธีเลือกร่มพกพา
แบบที่ได้นำเสนอไว้ข้างต้นหรือไม่

https://vt.tiktok.com/ZSFsXtTt4/

การเลือกร่มพกพา
ที่พกได้สะดวกสบาย
#umbrella
#perfect
#premiumperfect
#convenience
#selection
#choose
#decision
#ร่มพับ
#challenge

ร่มพกพา กับวิธีการเลือกให้พกได้สะดวกสบาย

เหตุผลที่สายสุขภาพ พกร่มฤดูร้อนมีอะไรบ้าง

คงพอทราบกันว่า
ร่มมีไว้โปรเทค
เพื่อป้องกันส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่มีค่า
ร่มมิใช่เพื่อกันฝนตกใส่ศรีษะ
แล้วทำให้เป็นไข้
แต่ยังมีไว้กันแดด กันลมอีกด้วย
.
จากการอ่านบทความใน blog
บนเว็บไซต์ umbrella perfect
.
พบบทความเรื่อง 5 เหตุผลสำคัญ
ที่ชาวเฮลท์ตี้จำเป็น
ต้องพกพาร่มติดตัวไว้
ในช่วงหน้าร้อน ประกอบด้วย
.
1. ปกป้องผิวจากรังสียูวี
ที่ทำอันตรายต่อผิวหนัง
ทั้งการเปลี่ยนสีผิวธรรมชาติ
ให้หมองคล้ำลง และ
อาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้เลย
.
2. ช่วยปกป้องดวงตา
เพราะแสงแดดฤดูร้อน
อาจส่งผลต่อการมองเห็น
ทั้งในระยะสั้น และระยะยาว
.
3. ช่วยป้องกันปัญหาสิว ฝ้า ผื่นคัน
บนใบหน้า จึงควรกางร่ม
เพื่อลดความเสี่ยงนี้
ดังนั้น ควรเลือกร่มที่มีขนาดใหญ่
เพื่อที่จะหลบแสงแดดได้ทั้งหมด
เช่น ร่มกอล์ฟ เป็นต้น
.
4. ช่วยปกป้องสุขภาพผม และ หนังศีรษะ
ที่อาจได้รับผลกระทบจากความร้อน
.
5. ช่วยป้องกันปัญหาร่างกายอ่อนเพลีย
เพราะ สุขภาพภายในมีความเสี่ยง
ที่จะถูกรบกวน
โดยความร้อนจากแสงแดดได้
จนทำให้เป็นลมได้
.
หากต้องการความสะดวกสบาย
การเลือกร่มพับก็ช่วยได้
เนื่องจากร่มมีขนาดเล็กกระทัดรัด
สามารถพกพาใส่กระเป๋าได้ครับ

https://vt.tiktok.com/ZSFP7XYkp/


.

เหตุผลที่สายสุขภาพ
พกร่มฤดูร้อน มีอะไรบ้าง
#การป้องกัน
#เหตุผล
#ฤดูร้อน
#รักการอ่าน
#สุขภาพ
#umbrellaperfect

อนิจจัง วัน เวลา ไม่เคยคอยใคร


นับวัน นับเดือน นับปี
นับนาที นับวินาที
สายน้ำไม่เคยหยุดไหล
เวลาไม่เคยหยุดเดิน
.
ชีวิตก็เหมือนสายน้ำ
ไหลไปไม่เคยหยุดนิ่ง
ไหลไปตามกาลเวลา
ชีวิตเสมือนเทียนไข
มีติด มีดับ
มีสั่นไหว เมื่อมีแรงลม
โบกสะบัดพัดไปมา
.
เราอาจเคยเห็น
เทียนไขของใครต่อใคร
ดับลงไปทีละดวงสองดวง
เห็นแล้วก็ใจหาย
ด้วยสุดรักสุดอาลัย
.
บางดวงใช้เวลาหรี่แสงลงจนกว่าจะดับไป
บางดวงดับลงด้วยลมสะบัดเพียงครั้งเดียว
บางดวงไส้เทียนหมดไปอย่างไม่คาดฝัน
.
แต่ไม่รู้เมื่อไร
แท่งเทียนของเราจะดับลง
เห็นเทียนดับมาเยอะ
แต่เมื่อถึงเวลาของตนเอง
คงไม่มีใครรู้หรือเห็น
ว่าเทียนของตนได้ดับลงอย่างไร
.
ผ่านเวลา ผ่านสายน้ำ
ผ่านร้อน ผ่านหนาว
ผ่านสุข ผ่านทุกข์
ผ่านกำแพง ผ่านสะพาน
ผ่านถนนแสนสวย
ผ่านปราสาทแสนงาม
ผ่านภูผายิ่งใหญ่
ผ่านอาหารรสเลิศ
เครื่องดื่มหอมหวาน
ก็ผ่านมาแล้ว นับครั้งไม่ถ้วน
.
ทุกอย่างคือสิ่งที่ผ่านไป
และไม่เคยหวนกลับคืนมา
เช่นเดียวกับเวลาและวารี
ที่ผ่านแล้ว ก็ผ่านไป
ไม่เคยหยุดนิ่ง

https://vt.tiktok.com/ZSFDyjWxS/

https://www.thaiall.com/dhamma/

ชีวิตเหมือนสายน้ำ
#เวลา
#สายน้ำ
#เทียนไข
#ธรรมชาติ
#อนิจจัง
#dhamma

ดูเรื่องทุกคนสบายดี


เมื่อดูหนังแล้ว
ก็หันกลับไปย้อนดู
ผู้คนรอบตัว หรือตัวเอง
เค้าว่า
หนังนั้นนำมาจากชีวิตจริง
หรือคนเราเลียนแบบชีวิตในหนัง
ก็คงเป็นไปได้ทั้งสองแบบ
.
หนังเก่าเรื่องนี้เล่าเรื่องคุณพ่อ
ที่รอลูกทั้งห้า
กลับมาเที่ยวหาช่วงหยุดฤดูร้อน
แต่ละคนแยกย้ายไปใช้ชีวิต
ปีนี้ ไม่มีใครว่างกลับมาหา
คุณพ่อผู้ชราคนนี้เลยสักคน
.
คุณพ่อก็เลย
จัดกระเป๋าเตรียมของฝาก
ไปเที่ยวหาลูกหลานแต่ละคน
ไปหาคนแรกเป็นลูกคนเล็ก
แต่ก็ไม่พบ หาตัวไม่เจอ
ลูกหายไป ก็เลยต้องไปหาคนต่อไป
.
ไปพบลูกแต่ละคน
ที่ออกไปล่าฝัน ทำฝันให้เป็นจริง
แต่ดูแล้ว ทุกคนก็อยาก
ให้คุณพ่อสบายใจ ไม่ผิดหวังกับลูก
พยายามทำตัวให้ดูว่าสบายดี สมหวัง
มีครอบครัว อาชีพ และมีความสุข
.
สุดท้าย คุณพ่อก็รู้ว่า
ชีวิตเด็กเด็กไม่ได้เป็นไปดังฝัน
ไม่ได้สบายดีอย่างที่พ่อฝันไว้
.
ส่วนพ่อเองก็พบกับ
กลุ่มผู้สูงอายุของบ้านพักคนชรา
ที่จัดทริปออกเที่ยวอย่างมีความสุข
กลุ่มผู้สูงอายุชวนคุณพ่อร่วมทริป
เป็นเพื่อนออกไปเที่ยวด้วยกัน
แต่คุณพ่อก็ไม่ได้ตามทริปไปด้วย
.
คุณพ่อเลือกกลับบ้าน
ไปใช้ชีวิตที่บ้านเก่า แทนบ้านผู้สูงอายุ
เล่าเรื่องให้ภรรยาที่ไปก่อนแล้วได้ฟัง
คุณพ่อเลือกที่จะเชื่อว่าทุกคนสบายดี
เพราะมีความสุขกับความฝันนั้น
ดีกว่าต้องรับรู้ความจริง
เรื่องชีวิตของลูกลูก
ที่ไม่ได้สบายดี ราบรื่น อย่างฝันไว้
.
เป็นหนังที่สะท้อนชีวิต
ของผู้สูงอายุในสังคมปัจจุบันได้ดี
ดูแล้วรู้สึกเศร้าไปกับเรื่องราว
บางทีเลือกอยู่กับความฝันก็น่าจะดีกว่า

ริมแม่น้ำวัง
ริมแม่น้ำวัง

ฮอร์โมนความสุขใน 8 กิจกรรม

อ่านเรื่อง 8 ฮอร์โมนในเว็บไซต์ของโรงพยาบาลเด็กสมิติเวช
เขียนโดย นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท
เมื่อวันที่ 11 มิถุนายน 2563
พบว่า มี 8 เคล็ดลับสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข ได้แก่

1. การออกกำลังกาย

  • โกรทฮอร์โมน (Growth hormone)
  • เทสโทสเตอโรน (Testosterone)
  • อินซูลิน (Insulin)
  • ไทรอยด์ฮอร์โมน (Thyroid)
  • โดพามีน (Dopamine)
  • เซโรโทนิน (Serotonin)
  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)

2. กิจกรรมพาสุขและรอยยิ้มคลายเศร้า

  • เซโรโทนิน (Serotonin)
  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)

3. รับแสงแดดอ่อนๆ

  • เซโรโทนิน (Serotonin)

4. กินช็อกโกแลตบ้าง

  • ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดสมดุล
  • เสริมความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจ

5. เน้นอาหารที่เป็นแหล่งทริปโตเฟน

  • นม เนย ไข่แดง เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว และอาหารที่มีโปรตีนสูง
  • เซโรโทนิน (Serotonin)

6. เล่นกับสัตว์เลี้ยง

  • เซโรโทนิน (Serotonin)
  • ออกซิโตซิน (Oxytocin)

7. กอด จูบ สัมผัสกับคนที่เรารัก

  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)
  • โดพามีน (Dopamine)
  • ออกซิโตซิน (Oxytocin)

8. การทำสมาธิ

  • ลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ที่หลั่งออกมาเวลาเครียด
  • เอนดอร์ฟิน (Endorphin)

อ้างอิงจาก samitivejhospitals.com/../ฮอร์โมนความสุข

เขียนโดย นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท
สังสรรค์กับเพื่อน ทำให้มีความสุข
สังสรรค์กับเพื่อน
เดินรอบหมู่บ้าน
เดินรอบหมู่บ้าน
ความสุข ของ Grand age : แกะดำทำธุรกิจ

เจ็บคอ ต้องปรึกษาแพทย์ แล้วกินยา

23 พ.ย.65 คุมสอบวันสุดท้าย
ทั้งวันตามที่ได้มาสำหรับภาคเรียนนี้

เป็นวันที่เจ็บคอมาก แต่ไม่มีเสมหะ
เพราะมีตอนกลางคืน ตอนเช้ามาเสมหะก็หาย
ส่วนอาการเจ็บคอยังอยู่ และมีอาการเจ็บคอรุนแรงในแบบทอนซิลบวมหรืออักเสบ
คือ เจ็บมากสักพักก็ทุเลา แบบนี้วนทั้งวัน
คุยกับ อ.ปุ้ม พยาบาล
ท่านใช้คำว่าสวิง ตรงกับอาการผมเลย
เจ็บตั้งแต่เช้าจรดเย็น
สุดท้ายก็ต้องกินพารา สักพักก็ดีขึ้น
อาการเจ็บคอจากอาการหวัดครั้งนี้
น่าจะส่งผลถึงสมองส่วนกลาง
เรื่องนี้ได้คุยกับพี่นาย เลขาฯ
ว่าอ่านจาก บล็อก รพ.พญาไท
เรื่อง #ปวดศีรษะแบบไหนแยกให้ออกก่อน

https://www.phyathai.com/article_detail/1645/th/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%A9%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99

ทำให้รู้ว่า
“เมื่อเรารู้สึกปวดศีรษะนั้น
เส้นประสาทจะได้รับความเจ็บปวด
บริเวณศีรษะและลำคอ
เมื่อเกิดอาการเจ็บปวดขึ้น
ความรู้สึกนี้จะถูกส่งไปยัง
สมองส่วนกลาง และส่งผลให้สมองตอบสนองออกมาเป็นอาการปวดศีรษะ”

ความเจ็บคอจากหวัดครั้งนี้
สังเกตได้ว่า
การยกเท้าก้าวไปข้างหน้า
จะทำได้ยากกว่าตอนไม่เจ็บคอ
บางทีก็รู้สึกว่าเดินลากเท้า
ยิ่งตอนเดินขึ้นบันได
ต้องใช้สติเยอะมากหน่อย กลัวสะดุด
เพราะก้าวยากขึ้น ลากเท้าสบายกว่า
สรุปว่ายาพารา ช่วยแก้ปวดและหายไว
กว่าปล่อยให้ร่างกายค่อย ๆ รักษาตนเอง

ก่อนกลับบ้าน กินไข่ 3 ฟอง ตามคำแนะนำของ หมอท็อป ว่าบำรุง 5 สิ่ง ถ้ากินวันละ 3 ฟอง ต่อกัน 7 วัน ทั้ง 3 ลูกนี้เป็นไข่ที่ซื้อจากร้านป้านุช กินไข่ก็ไม่หายเจ็บคอ หวังให้อาการสวิงไปทางที่หายเจ็บ แต่ก็ไม่ดีขึ้นอย่างทันใจ ต้องจบด้วยข้าวเย็น แล้วก็กินยาพารา แก้ปวด ก่อนนอน แล้วความเจ็บปวดก็หายไป

ซื้อขนมให้ผู้สูงอายุ เพราะทานข้าวน้อยลง ทานขนมมากขึ้น

เช้าวันหนึ่ง ผู้สูงอายุที่บ้าน บอกว่า สันติแบ่งขนมมาให้ชิมครึ่งกล่อง คุ๊กกี้บราวนี่ช็อกโกแลต ทานกับกาแฟ หรือโกโก้ก็อร่อย ผ่านไปสักพัก พบว่า เหลือขนมชิ้นสุดท้าย จึงสั่งซื้อผ่านออนไลน์จาก maew_suratda ใน shopee ในราคา 3 กล่องร้อย ที่แฟนคุณสันติได้ทำการ live สดผ่าน shopee อยู่เป็นประจำ แต่รอบนี้ ผมสั่งผ่าน inbox แล้วอีกไม่ถึงชั่วโมง คุณสันติที่อยู่บ้านตรงข้ามก็เดินถือคุ๊กกี้มาส่ง แล้วผมก็ชำระค่าสินค้าผ่าน mobile banking ไป

ดูแลผู้สูงอายุอยู่หลายท่าน ใกล้ชิดบ้าง ดูห่าง ๆ แบบห่วง ๆ บ้าง ค่อย ๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงการทานอาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไปของแต่ละท่าน อาจทานควบคู่กันไปเป็นการเสริมกัน บางท่านก็หยุดทานข้าวปลาที่รสจัดหรือแข็งไป หันไปดื่มนม ขนมปัง ผลไม้ หรือผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ซึ่งอายุที่มากขึ้น ความแข็งแรงของฟัน หรือการย่อยอาหารก็จะปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกาย สิ่งสำคัญที่สุดคือ ต้องหาอะไรทานอย่างน้อยก็วันละมื้อ เพื่อให้ร่างกายมีอาหารเข้าไปเปลี่ยนเป็นพลังงานที่ต้องใช้ขับเคลื่อนร่างกายให้ดำรงอยู่ได้

https://shopee.co.th/maew_suratda

คุ๊กกี้บราวนี่ช็อกโกแลต

ผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น พร้อมกับอัตราการเกิดลดลง

คนเกิดน้อย เป็นที่ปัญหาที่หลายประเทศกำลังเผชิญ ประเทศไทยเองก็เริ่มมีปัญหานี้ชัดเจนมาได้หลายปีแล้ว แต่นโยบายเพิ่มอัตราการเกิดยังไม่มีผลเป็นรูปธรรม มีคำหลายคำในคลิปวิดีโอ ที่ทำให้ต้องหยุดฟัง เพราะกระทบวิถีชีวิตของคนในปัจจุบันและอนาคตอย่างแน่นอน ได้แก่ “คนไทยแก่ จน ไม่มีคนดูแล” / “เด็กเกิดใหม่น้อย คนไทยไม่อยากมีลูก” / “ทำไมคนไทย เกิดน้อย แก่ก่อนรวย” / “คนไทยไม่อยากมีลูก จุดเริ่มต้นวิกฤษขาดแคลนแรงงาน” / “เปิดข้อมูลประชากรไทยวิกฤตแค่ไหน เมื่อเด็กเกิดใหม่ต่ำทุบสถิติ” / “เศรษฐกิจไทยจะไปรอดไหมกับสังคมผู้สูงอายุ” / “ปี 64 เด็กเกิดต่ำสุด เป็นประวัติการณ์”

ประเทศที่รวมชะตาเดียวกันที่มีอัตราการเกิดลดลง แต่ประชากรผู้สูงอายุเพิ่ีมขึ้น เช่น ญี่ปุ่น สเปน โปรตุเกส เกาหลีใต้ โปรตุเกส อิตาลี และไทย เมื่อมองในระดับโลกจะพบงานวิจัยของ ศ.เมอร์เรย์ และได้ให้ความเห็นว่า “ประชากรลดลงอาจดีต่อสิ่งแวดล้อมก็จริง แต่สิ่งที่น่าห่วงก็คือการเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนอายุประชากร คือมีคนชรามากกว่าคนหนุ่มสาว ซึ่งจะส่งผลกระทบด้านอื่น ๆ ตามมาอีกหลายอย่าง”

https://www.thaiall.com/elderly/