ตอนที่ 3 กินไข่ได้โปรตีน รักสุขภาพทุกวัน
เมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ร่ายกาย อาจทำงานได้ไม่ดี
เท่าตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว
ที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเก่ง
ไข่ไก่มีโปรตีนสูง และร่างกายต้องการโปรตีนอย่างเพียงพอ
เพื่อนำไปใช้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
.
หากได้รับโปรตีนไม่พอแล้ว ก็อาจมีอาการหลายอย่างตามมา เช่น
– ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
– ผิวหนังหยาบ
– รู้สึกเบื่อง่าย
– ผมร่วง
.
ช่วงนี้ ร่างกายเริ่มมีปัญหาตามอายุที่เพิ่มขึ้น
เมื่อนำอาการที่เป็นอยู่
ไปค้นข้อมูลในอินเทอร์เน็ต
พบว่า ร่างกายน่าจะขาดโปรตีน
.
เมื่อดูคลิปรีวิว และ อ่าน บทความ ในเน็ต
พบว่า การกินไข่ให้เพียงพอกับความต้องการ
เป็นผลดีต่อสุขภาพ
.
ถ้าตั้งใจกินไข่ เพื่อรักษาสมดุล ตามที่ร่างกายต้องการ
ควรกินไข่วันละฟอง หรือ สองฟอง
เค้าว่า มีผู้ป่วยบางกลุ่ม ควรกินให้ได้วันละสามฟอง
.
ยกเว้น ผู้ที่ควบคุมคอเรสเตอรอล
ต้องพิจารณากันให้ดี
เพราะ มีความเชื่อว่าในไข่มีไขมันสูง
กินไข่ไก่วันละฟองก็พอแล้ว
.
ส่วนอีกด้าน พบงานวิจัย ที่รายงานผลการวิจัยใหม่
ที่สรุปว่า ไข่แดงไม่มีผล ต่อระดับคอเลสเตอรอลของอาสาสมัคร
.
ปัจจุบัน หากมีคำถาม แล้วเข้าไปค้นหาคำตอบได้
เช่น ใครที่หาสินค้าจากจีน มาขาย ในไทย
เสนอว่าให้ลองเข้าเว็บไซต์ ทีทีพี คาร์โก้
อาจได้พบคำตอบของชีวิตก็ได้
.
สรุปว่า ถ้าอยากรู้เรื่องโปรตีน ก็ไปสืบค้นได้ในอินเทอร์เน็ต หรือ หาหนังสือมาอ่านกันครับ
https://vt.tiktok.com/ZSY2RWsRD/
ตอนที่ 3 กินไข่ได้โปรตีน
รักสุขภาพทุกวัน
เรื่องเล่า #สังคมคนรักอ่าน
#ไข่ไก่
#โปรตีน
#สุขภาพ
#รักการอ่าน
#สืบค้นข้อมูล
#งานวิจัย
