ประโยชน์ของแตงกวา

bb1

“แตงกวา” คนไทยเรารู้จักกันดีค่ะ และ นิยมนำแตงกวามาวางประดับตกแต่งจาน บางคนก็ละเลยที่จะทาน แต่หารู้ไม่ ว่าสิ่งที่เรียกว่า “แตงกวา” นี้แหละ ที่เป็นประโยชน์กับร่างกายไม่น้อยเลย   มาดูประโยชน์ของแตงกวากันค่ะ

ประโยชน์ของแตงกวา

  1.  แตงกวา ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำ เพราะในตัวของมัน  มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90%
  2.  ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ทั้งภายนอก และภายใน
  3.  แตงกวา สามารถล้างสารพิษที่มีอยู่ในร่างกายได้ และยังสามารถช่วย  ละลายก้อนแข็งที่อยู่ในไตได้ด้วย
  4.  แตงกวา อุดมไปด้วยวิตามินมากมาย ทั้ง A B C
  5.  แตงกวา ถือเป็นทรีตเม้นท์ที่ดีต่อสุขภาพผิว เพราะมี โพแทสเซียม  แมกนีเซียม และ ซิลิคอน
  6.  ช่วยลดการเกิดถุงใต้ตา และอาการตาบวม
  7.  ช่วยลดความดันโลหิต
  8.  ช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย เช่นระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้ระบบ  ภูมิคุ้มกัน อยู่ในสภาพวะที่เหมาะสม
  9.  ช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องผูก
  10.  ช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก ด้วยการทำแตงกวาฝานแผ่นบางๆ อมไว้ที่  เพดานปากซักครึ่งนาที สารจากแตงกวา จะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย อัน  เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้
  11.  แตงกวา สามารถแก้อาการเมาค้างได้ ถ้ารู้ตัวว่าดื่มหนัก ก่อนนอนให้ลอง  กินแตงกวาฝานซักหน่อย สารอาหารที่อยู่ในแตงกวา จะทำให้ตื่นขึ้นมาโดยไม่มีอาการปวดหัว
  12.  แตงกวา ทำให้ผม เล็บเงางาม และแข็งแรงขึ้น
  13.  ช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหารในร่างกาย
  14.  สามารถลดไข้ได้
  15.  เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท
  16.  ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะ
  17.  แก้อาการนอนไม่หลับ
  18.  มีสารต้านมะเร็ง
  19.  มีฤทธิ์ ช่วยในการขับปัสสาวะ
  20.  สามารถดื่มน้ำแตงกวา เพื่อแก้อาการเจ็บคอได้

ขอบคุณรูปภาพจาก: www.organiclifestylemagazine.com

Leave a Reply